Buckwheat Diät ass eng effektiv, awer schwéier, Method fir Gewiicht ze verléieren. Buckwheat gëtt net nëmmen e Gefill vu Sattheet, mee läscht och suergfälteg Toxine aus dem Kierper. Mat dëser Ernährung kënnt Dir Gewiicht verléieren an iwwer dermatologesch Hautproblemer fir eng laang Zäit vergiessen.
Den Haaptvirdeel vun der Diät ass exzellent Leeschtung. Laut Rezensiounen vun deenen, déi Gewiicht verléieren an nëmmen 1-2 Wochen vun der Diät, kënnt Dir bis zu 7-10 kg verléieren. Den Haapt Saach ass d'Resultat unzepassen an all d'Regele vun der Ernährung ze befollegen.
Et gi verschidde Varietéiten vu Buckwheat-baséiert Diäten - rangéiert vun enger strikter Mono-Diät fir séier Gewiichtsverloscht, op en Enn mat engem zimlech divers Menü.
D'Effizienz vun all dëse Methoden gëtt festgeluegt, fir d'éischt vun den nëtzlechen Eegeschafte vu Buckwheat, wéi och d'Feele vu schnelle Kuelenhydrater an der Ernährung.
Buckwheat Diät Virdeeler
- Buckwheat ass preiswert, et ass einfach ze kachen, an och wann et ofkillt, wäert et seng nëtzlech a Goûtqualitéiten net verléieren.
- Dëst ass ee vun de komplettste Produkter déi a Mono-Diäten benotzt ginn. Zum Beispill, Vegetarier gleewen datt Buckwheat eng wäertvoll Alternativ zum Fleesch ass, well et Phosphor, Kalium, Kalzium, Zénk (ganz nëtzlech fir Schanken, Hoer, Haut a Muskelen), Eisen (Stimulatioun vun Hämatopoiesis a Präventioun vun Anämie) a Vitaminnen enthält Gruppen E, B1, B2 a B9 (Schutz vum Fortpflanzungs- an Nervensystem).
- Buckwheat huet e Minimum vu Kuelenhydrater, an déi, déi liicht vum Kierper absorbéiert ginn. Dëst verhënnert net nëmmen "Kuelenhydratfermentatioun", mee suergt och fir eng séier Sättigkeit.
- Fiber am Buckwheat ass eng Reinigung vum Darm a Stimulatioun vu senger Peristaltik.
Kontraindikatiounen
Wéi all aner Diät, Buckwheat Diät ass net fir jiddereen. Kontraindikatioun ass Diabetis mellitus, Gelenkproblemer, Hypertonie a Magen-Darmkrankheeten.
Buckwheat Diät fir 3 Deeg
Dëst ass eng therapeutesch Versioun vun der Buckwheat Diät, déi hëlleft Äre Kierper ze botzen a séier vun extra Pounds lass ze ginn. Am Owend preparéieren Buckwheat: huelt 1 st. l. Getreide, pour 2 st. l. kochendem Waasser a wéckelt de Container an engem Handtuch. Loosst bis de Moien. Ready Porridge sollt am Dag verbraucht ginn, Zocker a Salz komplett aus der Diät eliminéiert ginn. Dir kënnt Waasser a gréngen Téi drénken (natierlech ouni Zocker).
Buckwheat mat Kefir fir 7 Deeg
Dës Method fir Gewiicht ze verléieren ass perfekt fir Iech, wann Dir wéinst e puer Ëmstänn net Buckwheat eleng iessen kann. Awer trotzdem, fir dat bescht Resultat an d'Rengheet vum Experiment, Kefir a Buckwheat sollten net gemëscht ginn. Et ass besser den Intervall tëscht de Gebrauch vun dëse Produkter op 1-2 Stonnen ze verloossen. Dir kënnt 2-3 Zoppeläffel pro Dag iessen. Buckwheat Porridge an drénken net méi wéi 2 st. l. niddereg-Fett Kefir.
Diät op Buckwheat Bäll
E ganz einfachen a praktesche Wee fir Gewiicht ze verléieren fir déi, déi net ëmmer verschidde Regele vu verschiddenen Diäten verfollegen kënnen. Kachen 200-250 g Buckwheat, lass et ofkillen a mëschen op d'Konsistenz vum gehackte Fleesch. Als nächst reift 1 kleng Muert an 1 Paprika. Mix alles grëndlech, füügt e Läffel Zitrounejus a bilden Kugelen mat engem Duerchmiesser vun enger Rubelmënz aus der resultéierender Mass. Setzt se an e Liewensmëttelbehälter. Esou Buckwheat Bäll kënne mat Iech geholl ginn, zum Beispill, fir ze schaffen an direkt verbraucht ginn, wann e staarkt Hongergefill geschitt. Awer net méi wéi dräi Stécker gläichzäiteg. D'Dauer vun der Diät ass 7-10 Deeg.